Pokok kesihatan mental  ...

Tekanan atau Stres pasti ada dalam kehidupan. Stres ni terbahagi 2 iaitu Distress (tekanan yang membawa kepada keburukan) dan Eustress (tekanan yang membawa kepada kebaikan). 1) Bertenang 2) Bernafas 3) Berkata... "Relaks laa" 4) Beribad...

Jangan Tunggu, Cipta Peluang Anda Hari Ini! ... Untuk berjaya dalam hidup ini, kita tidak boleh menunggu sahaja peluang datang berkunjung tiba. Sebaliknya sebagai insan yang mempunyai pelbagai potensi yang dianugerahkan oleh Pencipta dan Khalifah...

Kata kata dari zainab Al Ghazali ini benar-benar memberi motivasi pada aku untuk buat sesuatu yang 'extraordinary' dalam kehidupan seharian. ... Selalu aku mengeluh takda masa, tak sempat ini itu... Selalu juga aku terasa letihnya buat itu...

Riak air senang di lihat… Baik di tasik, sungai mahupun laut.. sesekali riak air seakan berbisik dalam nada lembut memberitahu ...Riak ku dan riak mu berbeza wahai manusia… Riak manusia sukar pula di lihat, Umpama melihat bayang tanpa caha...

Wajah sepi itu, Dalam pautan kasih yang lama berkurun Tertulis indah dalam memori Hidup dalam benak yang tertinggal Menyingkap rasa agungnya kasih . Wajah sepi itu, Terbias dalam kisah kita Terbuai dalam jiwa nan lara Tercipta dari sebuah perhubu...